# HEAL hjelpsider Finn info om bruk av appen, og ditt kundeforhold HEAL er en app og et samfunn som hjelper deg med å ta kontrollen tilbake og gir deg mer selvtillit under behandlingen og etterpå. Appen gir deg diverse verktøy for å ha kontroll på behandlingen, mht medisininntak, næringsinntak, behandlinger, din utvikling og mere. Sammfunnet er et forum og en chat som gir deg et trygt nettverk, hjelper med å finne svar på alle dine spørsmål rundt sykdommen og kontakt med likesinnede. Du kommer det til forumet via appen. På disse hjelpesidene finner du svar på bruk av appen HEAL og ditt kundeforhold. * [App](/app) * [Kundeforhold](/kundeforhold) # App HEAL-appen er tilgjengelig for Android på [Google App Store](https://play.google.com/store/apps/details?id=no.heal247.mobile), iPhone/iPad på [App Store](https://apps.apple.com/no/app/id1489113290), samt en webapp som du finner på [app.healmed.no](https://app.healmed.no). Appen består av en rekke verktøy du vil trenge for å få mest ut av din kreftbehandling. Du kan gjerne bruke alle funksjoner eller velge de som er mer viktige for forskjellige perioder av din behandling og etterpå. Via appen får du også tilgang til forumet, hvor du kan finne svar på dine spørsmål rundt behandlingen og komme i kontakt med likesinnende. Velg tema under for å lære mer: * [Logg inn / Registrer konto](/app/login-registrer) * [Menyen](/app/menyen) * [Hjem](/app/hjem) * [Siste målinger](broken://pages/-M2XBwp5ozPxujKUmsuO) * [Familie med barn](/app/familie) * [Medisin](/app/medisin) * [Målinger](/app/malinger) * [Velvære](/app/velvaere) * [Ernæring](/app/ernaering) * [Forbruksmateriell](/app/forbruksmatriell) * [Bestillinger](/app/bestillinger) * [Kalender](/app/kalender) * [Dokumentarkiv](/app/dokumentarkiv) * [Historiske behandlinger](/app/historiske-behandlinger) * [Helserapport](/app/helserapport) * [Forum](/app/forum) * [Chat](/app/chat) * [Kontakter](/app/kontakter) * [HEAL-venn](/app/medisin/heal-venn) * [Puster](/app/puster) * [Min profil](/app/profil) * [Innstillinger](/app/innstillinger) # Logg inn / Registrer konto Du kan logg inn og registrere konto på tre måter: * Epost * Facebook * Google * Apple ID (ikke tilgjenglig på Android enda) {% hint style="info" %} Når logger inn, så bruk samme måte som da du registrerte konto. {% endhint %} Når du registrerer konto, så blir du spurt om å legge inn noen viktige deler av profilen din. For å få mest utnytte av appen, så anbefaler at du også [oppdaterer hele profilen](/app/profil). # Menyen Velg modul/funksjon Via hamburger-ikonet finner du hovedmenyen. * Der får du tilgang til alle modulene og funksjonene i appen. Noen moduler har en egen undermeny. * Du kan velge å gi de menyvalgene som er viktige for deg en stjerne slik at de vises før andre menyvalg. Se [alle modulene og funksjonene](/app) som er tilgjengelig. # Hjem Snarvei til de funksjonene du bruker oftest Denne siden gir det en snarvei til de funksjonene i appen som er viktige for deg å bruke, så du slipper å gå via menyen. Hjem-siden åpnes automatisk når du starter appen. ## Velg funksjon Nederst kan du velge mellom: * 4 oftest brukte funksjoner i appen * Innstillinger for Hjem-siden ## Hjem-innstillinger Her kan du velge hvilke fire funksjoner som skal være enkelt tilgjengelig. * Velg *Innstillinger* * Hold fingeren på en funksjon en kort tid, så dra og slipp den der du ønsker i listen # Siste målinger Enkel oversikt og snarvei til målinger, symptomer, dagsform og næring ## Siste målinger, symptomer, dagsform og næring Du kan legge inn mange forskjellige data i HEAL og denne siden gir en enkel oversikt over målinger, symptomer, dagsform og næring: * Kort hvordan siste utvikling for hver type data * Liste med type data, tidspunkt og verdi ## Snarveier Du kan bruke *Siste målinger-*siden som en snarvei for å komme deg frem til de måle-funksjonene du faktisk bruker, så slipper du å lete deg frem via hovedmenyen og en undermeny. # Familie med barn Denne modulen gir deg mulighet til å samle informasjon om ditt barns helse på en plass og dele profilen med alle som har ansvaret for barnet. Se en kort introduksjonsvideo om Familie-modulen {% embed url="" %} Kanskje barnet bor delt hos mor og far og trenger varsling og oppfølging på at medisiner blir tatt? Både mor og far har tilgang til all informasjon og følge med. Dette er en HEAL Pluss-funksjon, men det er kun den som oppretter profil for et barn som trenger å ha HEAL Pluss, den du deler ansvaret for barnet med må naturligvis ha en HEAL-konto, men kan være HEAL Gratis. Som Pluss-medlem så vil du naturligvis også ha full og ubegrenset tilgang til alle funksjonene i appen. Du får for barnet ditt de samme mulighetene for som du har selv har (unntatt forum og chat). HEAL har [mange funksjoner](/app), så finn frem til det som er viktig for dere. For eksempel: * Noter dagbok om barnet * Legg ved dokumenter når barnet har vært på helseundersøkelse eller til behandling, for ved en senere anledning blir man plutselig bedt om slik informasjon. * Hvor fort vokser barnet? Og mange andre målinger man kan notere. * Du kan også bestille medisiner og HELFO-materiell tilpasset ditt barns behov. * Og mye mer, se en oversikt over [alle funksjonene](/app). ## Opprette profil for et barn Gå til menyen og trykk deretter på opprett profil-ikonet. ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2Fuploads%2FIYgij9lRPCbqhxjVgQAd%2Ffamilie-med-barn-opprett-profil.png?alt=media\&token=d1d2fbc3-cf86-449d-b7cd-105a025567e8) Deretter kan du legge legge til informasjon om barnets [profil](/app/profil) og legge inn dokumenter, målinger, symptomer, medisiner, næring, bestille medisiner og HELFO-produkter og så videre, se alle [mulighetene](/app). ## Bytte profil Har du en profil for barn, så kan du veksle mellom din egen profil og profilen for et barn. Husk å sjekke at du er på riktig profil når du legger inn data! Du endrer profilen i menyen. ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2Fuploads%2FONwMk49LKploEtlZpAML%2Ffamilie-med-barn-velg-profil.png?alt=media\&token=1042fcbc-a787-44eb-a4cb-42bdf16429e2) ## Dele profil for et barn Hvis andre med ansvaret for barnet trenger tilgang til profilen, for å få varsling, oppfølging på at medisiner blir tatt og så videre, så kan profilen deles med en eller flere eksisterende medlemmer av HEAL. Disse trenger ikke HEAL Pluss, det holder med HEAL Gratis. Har ikke personen HEAL-konto, så må vedkommende først laste ned appen, opprette konto og velge et brukernavn som du deretter søker opp. For å dele en profil for et barn så må du først ha denne profilen aktiv (se over "Bytte profil") og så velge dele-ikonet og søke etter medlemmet du ønsker å dele med. Du må også dele en kode som denne personen må skrive inn. ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2Fuploads%2FfZBZzWfPCnRV6JjCqDFq%2Ffamilie-med-barn-dele-profil.png?alt=media\&token=ad2a14d4-9e46-4e8c-a6e6-5dfaa7fa4508) Etter at du har delt en profil, vil du kunne gå inn på delingen og se mer informasjon om den og sende koden på nytt om dette er nødvendig. Merk at den du deler med vil automatisk ha skrivetilgang til barneprofilen, slik at hen kan legge inn målinger, medisiner og så videre. Du kan fjerne denne muligheten og kun gi lesetilgang. ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2Fuploads%2F8Ogy5ZK5LT6kCT8KHrYq%2Ffamilie-med-barn-deling-innstilling.png?alt=media\&token=f5b72f8e-2d76-4b3e-8919-ad50bb35fffb) # Medisin Medisin-modulen Dette verktøyet hjelper deg å ta medisiner som anvist av din lege. Husk, at bare hvis du tar alle medisiner i riktig tid og på en riktig måte får du et godt behandlingsresultat. Se video med oversikt over medisin-modulen: {% embed url="" %} ### Medisinskap: Legg til medisiner Forestill deg ditt fysiske medisinskapet, hvor du oppbevarer all medisinen din. Dette er det samme, bare virtuelt. Når du får medisiner av din lege, eller hvis det er medisiner du ønsker å ta selv, så legges disse inn i medisinskapet. Denne medisinen vil da: * Dukke opp i dagens pilleboks (hvis medisinen skal tas i dag) * Vises i medisinplanen, som er en kalenderoversikt over medisinene du skal ta * Varsling når det er på tide å ta medisinen På siden [medisinskapet](/app/medisin/medisinskap) finner du mer informasjon om hvordan du bruker dette. Det er også en video om å legge til ny medisin: [youtu.be/qloTZqx5G1E](https://youtu.be/qloTZqx5G1E) ### Pilleboksen: Se og marker inntak av dagens medisiner Forestill deg en fysisk pilleboks ment for en dag, med forskjellige rom for tider på dagen. Dette er den virtuelle versjonen av det samme. Når du har registrert en medisin i medisinskapet, så dukker disse opp i pilleboksen. Det er en pilleboks for hver dag. I dagens pilleboks står det hvilke medisiner du skal ta i dag og hvilket klokkeslett du skal ta dem. Har du mobilappen, så vil du også få varsling når det er på tide å ta medisinen. **VIKTIG!** Når du tar en medisin, så må du registrere dette i pilleboksen! Dette er viktig, fordi du da har kontroll på hvor godt du følger instruksjonene du har fått av legen mht medisininntak, og dette er veldig viktig for hvor godt behandlingen virker! Vil du bli frisk, så kan ikke dette undervurderes! I menyvalget *etterlevelse* (se under) finner du informasjon om hvor flink du har vært til å ta medisinene dine. På siden om [pilleboksen](/app/medisin/pilleboks) finner du mer informasjon. Det er også en video om pilleboksen: ### Etterlevelse: Hvor nøye er du med å ta medisinene Siden det er så viktig at du tar medisinene i henhold til det legen foreskriver, så ser du i meny-valget etterlevelse en oversikt over hvor flink du har vært med dette. På siden om [etterlevelse](/app/medisin/etterlevelse) finner du mer informasjon. Det er også en video om etterlevelsen: ### Medisinbiblotek: Felleskatalogen I [medisinbibloteket](/app/medisin/medisinbiblotek) kan du søke i og få informasjon om alle godkjente medisiner i Norge fra Felleskatalogen. ### HEAL-venn: Få hjelp til huske å ta medisinene La enn venn hjelpe deg til å få den beste [etterlevelsen](/app/medisin/etterlevelse). # Medisinskap Medisin-modulen Les generelt om [medisin](/app/medisin) for å få oversikten. ### Oversikt Forestill deg ditt fysiske medisinskapet, hvor du oppbevarer all medisinen din. Dette er det samme, bare virtuelt. Når du får medisiner av din lege, eller hvis det selv er medisiner du ønsker å ta, så legges disse inn i medisinskapet. Det er en video om å legge til ny medisin: [youtu.be/qloTZqx5G1E](https://youtu.be/qloTZqx5G1E) En medisin kan legges inn som: * Jevnlig inntak, hvor du spesifiserer hvilke dager og når på dagen. * Etter behov, det vil si at du velger denne fra pilleboksen kun når du selv ønsker det. Medisiner kan være: * **Aktive**: Dette er medisiner som du skal ta fremover. **Aktive medisiner vil**: * Dukke opp i dagens pilleboks (hvis medisinen skal tas i dag) * Vises i medisinplanen, som er en kalenderoversikt over medisinene du skal ta. * Du vil også få varsling når det er på tide å ta medisinen. * **Inaktive**: Dette kan være medisiner du ikke skal ta lengre eller medisiner du enda ikke skal ta, men som du likevel har lagt inn. En **medisin må være inaktiv for å**: * Endre medisin. Dvs endre dose eller på hvilke tidspunkter den skal tas. * Slette medisin. **Viktig**: Hvis du sletter en medisin, så vil den bli slettet også fra alle historiske inntak, dvs alle spor at du har tatt medisinen vil bli borte. Slett medisinen kun hvis du virkelig vil at all bruk av medisinen forsvinner. ### Legg til ny medisin I menyen, velg Medisin og deretter Medisinskap. Nederst til høyre på siden finner du en rød + knapp. Trykk på denne for å registrere en ny medisin. Du får da opp to valg. Normalt sett vi du velge en medisin fra Felleskatalogen, som inneholder alle godkjente medisiner i Norge. Men om du skulle ha en medisin kjøpt i utlandet, så kan du legge den inn som egendefinert medisin. Når du registrerer en ny medisin, så må du fylle ut flere felt: #### Medisin * **Navn**: Skriv inn medisinnavnet. Har du valgt godkjente medisiner, så får du opp treff i katalogen etterhvert som du skriver inn navnet, skriv inntil riktig medisin dukker opp i lista. * **Styrke per enhet** (kun egendefinert medisin): Hvor mye er en enhet, f.eks. hvor mange gram. En tablett du har kjøpt i utlandet har for eksempel 100mg av et virkestoff. Dette er da enheten for denne medisinen. * **Måleenheter** (kun egendefinert medisin): Velg den riktige enhet for medisinen, som gram, milliliter, teskje etc. * **Farge**: Velg en farge. Den blir brukt i pilleboksen og i kalenderen, slik at du kjapt kan se hva slags medisin det dreier seg om, eller kan du velge en farge for daglig medisiner og en annen farge for medisiner etter behov. #### Frekvens og dosering * **Etter behov**: Velg denne hvis dette er en medisin du bare skal ta av og til. Ved å velge å ta medisinen etter behov, blir også medisin aktivert. * **Frekvens**: Hvor ofte må du ta medisinen? Alternativene er: * **Hver dag** * **Spesifikke dager**: Velg ukedagene medisinen skal tas. * **Intervall**: Velg antall dager mellom inntakene. 2 betyr annen hver dag, 3 hver tredje dag, osv. * **Prevensjonssyklus:** Velg denne for å registrere p-piller * **Inntak per dag**: Hvor mange ganger du skal ta denne medisinen per dag. * **Klokkeslett**: Når på dagen skal du ta medisinen? * **Enheter per dose**: En medisinpakke inneholder flere tabletter, kapsler etc, som vi kaller enheter. Velg antall enheter du må ta per gang. Dette kalles da dosen. Må du ta to piller, så er dosen to piller. * **Instruksjoner ved inntak**: Velg mellom noen standardinstruksjoner: *Ingen*, *Annet*, *Før behandling*, *Før mat*, *Sammen med mat* eller *Etter mat*. * **Andre instruksjoner**: Hvis det er noen spesielle instruksjoner, velg *Annet* i instruksjoner ved inntak, da dukker det opp et felt for å skrive egne instruksjoner. #### Påfyll * **Påminn meg om påfyll**: Ønsker du å bli varslet når beholdningen av medisinen er lav? Husk da også å fylle ut feltet *Antall ved påminnelse* under. * **Antall tilgjengelig**: Mengden du har av medisinen nå. * **Antall ved påminnelse**: Ved hvilket antall av medisiner som er igjen skal det varsles om at du trenger påfyll? #### Start og stopp * **Aktiv:** Skal du ta medisinen nå, velg denne. * **Ikke aktiv:** Inaktive medisiner er de som du ikke trenger å ta nå. kanskje har stoppet å bruke medisinen, eller at du har lagt den inn for å begynne å ta den senere. * **Sluttdato:** Velg sluttdato får når du er ferdig med å ta medisinen, dvs datoen er dagen etter siste inntaksdag. * **Påminnelse:** Du vil få varsling når du skal ta medisinen, velg i hvor god tid du ønsker å få påminnelse. Trenger du å rette opp noe, trykk på "Tilbake", ved siden av den røde Lagre-knappen. Da er all informasjon lagt inn, og du kan trykke på Lagre. ### Aktive og inaktive medisiner Når du legger til en medisin, så kan du velge om denne skal være aktiv eller inaktiv. Medisin du skal ta, skal være aktiv. Medisin du ikke skal ta lenger eller enda setter du inaktiv. Det er en video om å sette en medisin inaktiv (pause) og hvordan du da kan endre og slette medisinen: I listen over aktive og inaktive medisiner ser du kort info om medisinene. I avsnittet *Legg til medisin* over finner du mer info om hva informasjonen om medisinene betyr , med unntak av interaksjoner som er beskrevet under. **Interaksjoner**: Hvis det er to medisiner du skal ta som har interaksjoner, dvs at de har en konsekvens om de blir tatt sammen, så får du opp et varsel om det. Du kan da gå i tre-punkts-menyen og velge Interaksjoner for å lese om konsekvensene og hva du må gjøre med det. Hvis du ser at det er en interaksjon, **forhør deg med din lege** om dette er noe du må ta hensyn til. Du har flere valg du kan gjøre for hver medisin. * **Detaljer**: Se alle detaljer om en medisin. I listen over aktive og inaktive medisiner ser du litt informasjon om medisinene, for å se all informasjon så må du på mobil trykke på medisinen, mens i webappen så må du klikke på de tre-punkt-symbolethelt til høyre for medisinen og velge *Detailer.* * **Sett aktiv medisin i pause** (aktiv medisin): Hvis du ønsker at en aktiv medisin ikke skal være aktiv lenger, så må du sette den i pause. I mobilappen må du trykke på tre-punkter-symbolet øverst til høyre og deretter trykke *Sett aktiv medisin i pause.* I webappen må du klikke på tre-punkter-symbolettil høyre for medisinen og deretter velge *Sett aktiv medisin i pause.* * **Endre medisin** (inaktiv medisin): Skal du endre en medisin, f.eks. du må endre hvor mye du skal ta av medisinen eller når du skal ta den, så må du først sette medisinen som den i pause slik at den er inaktiv (se punktet over). På mobilappen kan også sette medisinen i pause ved å trykke på rediger-symbolet nederst til høyre. Deretter kan du redigere medisinen slik du ønsker og sette medisinen som aktiv igjen (se neste punkt). * **Sett medisin aktiv** (inaktiv medisin): For å aktivere en medisin må du velge å se medisindetaljene (se første punkt over), deretter redigere medisinen ved å trykke på rediger-knappen nederst til høyre og gå igjennom alle detaljene og se at alt stemmer før du i siste steg kan sette medisinen som aktiv. * **Fyll på medisin**: Når du får flere medisiner som du allerede bruker, så fyller du på her. Du får opp de samme mulighetene som da du la inn medisinen i starten, se fanen *påfyll og instruksjoner* under overskriften *legg til medisin* over*.* I mobilappen må du trykke på tre-punkter-symbolet øverst til høyre. I webappen må du klikke på tre-punkter-symbolet til høyre for medisinen. * **Bilde** og **pasientvedlegg**: For godkjente medisiner i Norge fra Felleskatalogen. I mobilappen må du velge *detaljer* (se punkt over) og så finner du link til informasjonen helt nederst på siden. For mobilappen så får du opp informasjonen fra tre-punkts-menyentil høyre for medisinen. ### Historie I web-appen kan du lage et PDF-dokument med oversikt over dine medisiner, som du kan vise til helsepersonell eller farmasøyt. **VIKTIG**: Hvis du sletter medisin fra inaktiv, sletter du også fra historie. I avsnittet [*Legg til ny medisin*](/app/medisin/medisinskap#legg-til-ny-medisin) over finner du mer info om hva informasjonen om medisininntakene betyr. # Pilleboks Medisin-modulen Les generelt om [medisin](/app/medisin) for å få oversikten. ### Oversikt Forestill deg en fysisk pilleboks ment for en dag, med forskjellige rom for tider på dagen. Dette er den virtuelle versjonen av det samme. Når du har legger til medisiner i [medisinskapet](/app/medisin/medisinskap), så dukker disse opp i pilleboksen. Det er en pilleboks for hver dag. I pilleboksen står det hvilke medisiner du skal ta i dag og hvilket klokkeslett du skal ta dem. Du vil også få varsling når det er på tide å ta medisinen. Det er en video om pilleboksen: **VIKTIG!** Når du tar en medisin, så må du registrere dette i pilleboksen! Dette er viktig, fordi du da har kontroll på hvor nøye du følger instruksjonene du har fått av legen mht medisininntak, og dette er veldig viktig for hvor godt behandlingen virker! Vil du oppnå best behandlingsresultat, så kan ikke dette undervurderes! I menyvalget under fanen [Medisin](/app/medisin) finner du [Etterlevelse](/app/medisin/etterlevelse), der finner du informasjon om hvor flink du har vært til å ta medisinene dine. **Merk!** Etter midnatt, så tar den en stund før ny pillboks blir generert. Det kan derfor være at du ikke ser noen medisiner i pilleboksen rett etter midnatt, prøv da igjen litt senere. ### Pilleboks - Daglig medisin Når du har lagt til Her er en liste over de medisinene du enda ikke har tatt i dag. Du finner navnet (inkludert styrke), når du skal ta medisinen og antall enheter du skal ta av medisinen. I **mobilappen** så trykker du på den medisinen du ønsker. I **webappen**, må du velge via tre-punkt-symbolet . For medisiner du skal ta i dag kan du: * **Ta medisin**: Det er veldig viktig å registere en medisin som tatt! Les punktet *VIKTIG* øverst. Klikk på "Ta medisin" og inntaket ditt blir registrert. * **Egendefinert inntak**: Dette er hvis du trenger å endre antall enheter du tar for denne spesifikke gangen eller tidspunkt. Du kan velge et tidspunkt om det trengs (det dukker automatisk opp nåværende tidspunkt) og antallet enheter av denne dosen. * **Kanseller inntak**: Kansellering av et inntak betyr at du i samsvar med legenes råd ikke tar medisinen, og dette påvirker derfor ikke etterlevelsen. Har du bare glemt å ta medisinen denne gangen, skal du ikke markere noe, da blir den registrert som ikke tatt. * **Pakningsvedlegg** og **Bilde:** Informasjon fra Felleskatalogen om medisinen. Du kan ikke velge dette for egendefinerte medisiner.Hvis du har spørsmål og er usikker om bruk, bivirkninger etc , les pakningsvedlegg av dine medisiner eller kontakt din lege eller farmasøyt. ### Etter behov Hvis du du i [medisinskapet](/app/medisin/medisinskap) har lagt til etter-behov-medisiner, dvs en som ikke trengs å tas på bestemte tider, så finner du en liste av dem her. Har du allerede har tatt en slik medisin i dag, så ser du tidspunktet for dette. For å ta en medisin etter behov: * Velg ønsket etter-behov-medisin * Det står automatisk nåværende tidspunkt, men dette kan endres * Velg antall enheter av medisinen * Lagre ved å trykke på *Ta*-knappen ### Tidligere pillebokser Du ser er alle pillebokser frem til og med i dag. Dagens pilleboks her inkluderer medisin du har allerede tatt, og som ikke vises i den vanlige pilleboksen. # Etterlevelse Medisin-modulen Les generelt om [medisin](/app/medisin) for å få oversikten. Det er en video om etterlevelsen: For å oppnå det beste resultatet av behandlingen, så må du ta medisinen nøyaktig som den er forskrevet. Etterlevelse beskriver i hvilken grad pasienten har fulgt behandlingsopplegget. Hvis all medisin er tatt som foreskrevet, så er etterlevelsen 100%. I oversikten på denne siden ser du grafisk hvilke medisiner som er tatt: * **Grønn:** Medisinen er tatt innen 20 minutter av oppsatt tid og i riktig dose * **Gul:** Medisinen er tatt mer enn 20 minutter av oppsatt tid eller med en annen dose * **Rød:** Medisinen er ikke tatt. Merk at kansellering av et inntak betyr at du i samsvar med legenes råd ikke tar medisinen, og dette påvirker derfor ikke etterlevelsen... Har du bare glemt å ta medisinen denne gangen, skal du ikke markere noe, da blir den registrert som ikke tatt. Du kan velge å se oversikt over alle, siste uke eller siste måned. # Medisinhistorie Medisin-modulen Les generelt om [medisin](/app/medisin) for å få oversikten. ### Om medisinhistorie Her er en oversikt over alle medisiner du har tatt. **Merk:** Hvis du sletter en medisin fra [medisinskapet](/app/medisin/medisinskap), så vil også medisinhistorien bli slettet. Slutter du å ta en medisin, la den ligge som inaktiv i medisinskapet for å se medisinhistorien. Medisinhistorien er delt opp i to faner: Daglig og Etter behov. ### **Daglig** Dette er medisin som du har tatt. eller fortsatt tar, med en frekvens som hver dag, annenhver dag osv. Det er en liste med medisiner og når du startet og (eventuelt) stoppet å ta den. ### Etter behov Dette er medisin som du har markert i medisinskapet til å kun ta etter behov. Du tar en slik medisin fra [pilleboksen](/app/medisin/pilleboks). Det er en liste med medisiner og når du har tatt den. # Medisinbiblotek Medisin-modulen Les generelt om [medisin](/app/medisin) for å få oversikten. Her kan du du søke i alle godkjente medisiner i Norge. Begynn å skriv noen tegn, så kommer appen opp med treff i databasen. Når du har funnet en medisin, så kan du se bilde og pakningsvedlegg fra Felleskatalogen. Dette er kun informativt. Er det en medisin du skal ta, så må du gå til medisinskapet og legge til medisinen der. # HEAL-venn Medisin-modulen La en venn få varslinger om når en medisin skal taes eller om når en medisin ikke er tatt. Du kan velge at vennen får varsling på telefon, på epost eller begge deler. # Målinger Register målinger og symptomer Følgende målinger og symptomer kan registreres: * [Vekt](/app/malinger/vekt) * [Temperatur](/app/malinger/temperatur) * [Blodtrykk](/app/malinger/blodtrykk) * [Puls](/app/malinger/puls) * [Smerte](/app/malinger/smerte) * [Allergi](/app/malinger/allergi) * [Føflekker](/app/malinger/foflekker) * [Blodsukker](/app/malinger/blodsukker) * [Triglyserides](/app/malinger/triglyserider) * [LDL](/app/malinger/ldl-kolesterol) * [HDL](/app/malinger/hdl-kolesterol) * [Total kolesterol](/app/malinger/total-kolesterol) * [Oksygenmenting](/app/malinger/oksygenmetning) * [PSA](/app/malinger/psa) * [Seksuell aktivitet](/app/malinger/seksuell-aktivitet) * [Avføring](/app/malinger/avforing) * [Urinvolum](/app/malinger/urinvolum) * [Midjemål](/app/malinger/midje) * [Lengde](/app/malinger/lengde) * [Spotting/blødning](/app/malinger/spotting-blodning) * [Kalprotekin](/app/malinger/kalprotekin) * Stomi: [Lekkasjelogg](/app/malinger/stomi-lekkasjelogg) * Stomi: [Tømmelogg](/app/malinger/stomi-tommelogg) # Vekt Følg med på vekten Merk at for å bruke denne funksjonen, så må du ha fylt ut informasjon om deg selv relatert til vekt i [profilen](/app/profil). Har du ikke gjort det allerede, så blir du først bedt om å legge inn denne informasjonen. Vektkontroll som helseindikator anbefales for alle, men kan være spesielt viktig for kreftpasienter under behandlingen. Ved å registrere vekten, kan du enkelt informere legen om dynamikken i vekten din. ## **Helseprofil, liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser * helseprofil, med KMI (BMI), differansen til forrige vekt og ditt vektmål * liste over vektmålingene * Andre seksjon viser grafer med vekt og KMI (BMI) for siste 7, 30 og alle dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har
Mer om KMI (BMI) - kroppsmasseindeks Kalkulasjon av KMI tar hensyn høyden og gir mye sterkere indikasjon på om vekta er som den skal. **KMI - kroppsmasseindeks** \ ≤ 16: undervekt grad 3\ ≤ 17: undervekt grad 2\ ≤ 18,5: undervekt grad 1\ 18,5 + 25: normal vekt\ ≥25: overvekt\ ≥30: fedme\ ≥35: alvorlig fedme\ ≥40: svært alvorlig fedme (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for innveiingen * Sett vekt * Trykk på *Lagre* Vi anbefaler: * Ikke vei deg oftere enn en eller to ganger per uke * Vei deg på morgenen, uten klær og etter å ha vært på do * Siden vekten endrer seg i løpet av dagen, så bør du veie deg på samme tidspunkt * Bruk helst med samme vekt ## Endre vektmål * I første seksjon under helseprofil, trykk på vektmålet * Trykk på *Lagre* > Merk at du kan også endre vektmålet i [profilen](/app/profil) din via hovedmenyen. ## Endre vektmåling En vektmåling kan ikke endres, men du kan slette den og legge den inn på nytt. ## Slette vektmåling * I listen over målingene Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Temperatur Følg med på feberen
Informasjon om kroppstemperaturer Den normale kroppstemperatur avhenger av målestedet og varierer som følger: * Rundt 37,1°C i endetarmen * Rundt 36,6°C i øret * Rundt 36,4°C i munnen * Rundt 36,4°C i armhulen Over døgnet kan temperaturen variere noe med laveste temperatur om morgenen og høyeste om kvelden. Eggløsning og fysisk aktivitet kan forhøye kroppstemperaturen med cirka 0,2°–0,5°C. (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en lis over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett temperaturen * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* For best å kunne sammenligne temperaturer riktig, så anbefales: * Bruk samme termometer * Mål på samme sted på kroppen ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Blodtrykk Følg med på blodtrykket
Informasjon om blodtrykk Blodtrykket angis med to tall atskilt av en skråstrek. Overtrykket er trykket i arteriene når hjertet trekker seg sammen og skyver ut blod, og kalles det systoliske trykket. Undertrykket er trykket i arteriene mellom hjerteslagene, altså når hjertet hviler. Dette trykket kaller vi det diastoliske trykket, feks. 120 (systolisk)/80 (diastolisk). De blodtrykkategoriene vi bruker i appen, er fra Europeiske retningslinjer, sist oppdatert 2018. (Kilde: The Task Force for the management of arterial Hypertension of the European Society of Cardiology and the European Society of Hypertension classification (2018))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett blodtrykket ved å angi: * Overtrykket (systolisk trykk) * Undertrykket (diastolisk trykk) * Puls * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Puls Følg med på pulsen Puls er antallet hjerteslag i minuttet.
Informasjon om puls Pulsen kan påvirkes av fysisk aktivitet, stress, medisiner, hjertesykdommer etc. Beskriv regularitet og forholdene under pulsmålingene i kommentarfeltet. Hos et hjertefriskt menneske skal pulsslagene være regelmessige. God kondisjon gir lavere hvilepuls. Pulsfrekvensen kan variere mellom hvilepuls på 40 til makspuls på rundt 200 slag i minuttet. Hos menn kan hvilepulsen ligge på rundt 60-70. Hos kvinner kan den være litt høyere. Barn har gjerne 90-100 mens spedbarn ligger på 130–150. Takykardi (hurtig puls) - mer enn 100 slag per minutt. Bradykardi (langsom puls) - en hvilepuls under 60 slag per minutt. (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett pulsen * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* Man måler pulsen manuelt på huden over en arterie eller med pulsklokke. ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Smerte Følg med på smertene Registrere til hvor på kroppen og hvor store smerter du har. ## Legg til n**y** måling * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett hvor stor smerten fra 0 til 10, hvor 10 er størst smerter * Markere på figuren hvor på kroppen smerten. Du kan markere flere punkter både på kroppens forside og bakside, men det anbefales heller å legge inn flere smertemålinger hvor hver type smerte slik at du får registrert hvor stor smerten er for hver enkelt * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2F-MYneC4ecv6hr2VKQl55%2F-MYniZ0cBPB9o6nwGtXa%2Fpain-body.png?alt=media\&token=c964b6a4-b6f5-4039-bebc-4997f4553cfe) ## Endre måling * Velg målingen du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling * Velg målingen du vil slette * Trykk på *Slett* # Allergi Følg med på allergien > Tips: Astama- og allergiforbundet har en [pollenvarsel-tjeneste](https://www.naaf.no/pollenvarsel/). ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Velg graden av allergien * Legg om ønskelig inn et bilde * Skriv en beskrivelse * Skriv mulig årsak * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Føflekker Følg utviklingen av føflekker. Ta flere bilder over tid og sammenlign. Vil du at helsepersonell skal se på dem? Send en rapport som PDF til e-post. Se [instruksjonsvideo for funksjonen](https://youtu.be/joy49DR-cAE). ## Liste med føflekker * Et punkt i listen er for én spesifikk føflekk * Føflekker med bilder som markert som viktige er markert med * Trykk på en føflekk for å se detaljer om den og eventuelt videresende den til helsepesonell * [Legg til ny føflekk](#legg-til-ny-foflekk) ## Legg til n**y føflekk** * Trykk på *Legg til* * Gi den et navn eller beskrivelse * Sett hvor på kroppen den befinner seg: * Velg først om den er på forsiden eller baksiden av kroppen med å sveipe til høyre/venstre * Marker det punktet som ligger nærmest føflekken * Trykk på det grå feltet for å legg til bilde, deretter: * Endre om nødvendig dato for bildet * Marker om dette å er et viktig bilde som trenger ekstra oppmerksomhet * Legg ved bilde ved å ta ett nytt med kameraet eller å velg et bilde fra galleriet * For å lagre bildet, trykk på *Lagre* * Legg om nødvendig til flere bilder av den samme føflekken * For å lagre føflekken, trykk på *Lagre* ## Del føflekk med helsepersonell Du kan sende en rapport av en føflekk som PDF til e-post til helsepersonell. * Velg føflekken du vil sende * Trykk på *Del* * Velg hvilke bilder av denne føflekken du ønsker å inkludere * Velg språk for rapporten: *Norsk* eller *Engelsk* * Velg om du også ønsker å motta rapporten til din egen epostadresse * Skriv inn epostadressen til mottageren * Om flere mottagere ønskes, trykk på *Legg til* * Trykk på *Send rapport* ## Se, endre eller legg til bilder for en føflekk * Velg en føflekk * For studere et eksisterende bilde nærmere, velg bildet: * Se mer informasjon om bildet, dvs dato, om det er viktig og eventuell kommentar * Trykk på bildet for å forstørre det * Gjør eventuelle endringer og/eller legg til nye bilder * Trykk på *Lagre* ## Slett en føflekk * Velg den føflekken du vil slette * Trykk på *Slett* # Blodsukker Følg med på blodsukkeret Blodsukkermåling hjelper deg å holde øye med blodsukkeret og forstå hvordan kroppen din reagerer på mat, drikke, aktivitet og mange andre forhold.
Informasjon om blodsukker Blodsukker er innholdet av sukker (glukose) i blodet ditt, og kommer fra karbohydrater i maten du spiser. Glukose er næring for cellene dine og gir deg energi. Blodsukkeret måles med enheten millimol per liter (mmol/l). Tallet beskriver antall glukosemolekyler per liter blod. Et normalt fastende blodsukker hos de som ikke har diabetes, er < 5 mmol/l. Det stiger for eksempel under et måltid, men går raskt ned igjen når insulinet har gjort jobben sin. Når du behandler diabetes – både type 1 og type 2 – er målet å oppnå et stabilt blodsukker som hverken ligger for høyt eller for lavt. Generelle anbefalinger for daglig blodsukker når du har diabetes: * mellom 4 og 6 mmol/l om morgenen (også kalt «fastende» blodsukker). Har du diabetes type 2, kan det hende at fastende blodsukker er høyere enn dette. Forhøyet fastende blodsukker betyr lite dersom hbA1c (langtidsblodsukker) er bra og du ikke har symptomer på høyt blodsukker. * mellom 4 og 7 mmol/l før et måltid * under 10 mmol/l to timer etter et måltid (Kilde: [diabetes.no](https://www.diabetes.no/))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett blodsukkeret * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Triglyserider Følg med på fettstoffene triglyserider
Informasjon om triglyserider Triglyserider utgjør en viktig del av fettstoffene (lipidene) som sirkulerer iblodet. Hypertriglyseridemi er en tilstand med forhøyede triglyseridverdier i blodet, og den regnes som en risikofaktor for hjerte- og karsykdom. Pasienter som har verdier høyere enn 1,7 mmol/l målt fastende, har sannsynligvis noe økt risiko for hjertekarsykdom, men dette vurderes alltid sammen med andre faktorer. (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett triglyserider * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # LDL-kolesterol Følg med på LDL - "det dårlige kolesterolet"
Informasjon om LDL-kolesterol Det finnes flere typer kolesterol. Når kolesterolet er bundet til molekylet LDL, omtales det ofte som "det dårlige kolesterolet". Årsaken er at for mye kolesterol bundet til LDL kan øke faren for hjerte- og karsykdommer. Legemiddelbehandling av hyperlipidemi skal alltid fokusere på totalrisiko for hjerte- og karsykdom mer enn på nivået av blodlipider. Norske behandlingsmål for friske personer uten påvist aterosklerose, angir at totalkolesterol < 5,0 mmol/L og **LDL-kolesterol < 3,0** mmol/L er tilfredsstillende. (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett LDL-kolesterolet * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # HDL-kolesterol Følg med på HDL - "det gode kolesterolet"
Informasjon om HDL-kolesterol Det finnes flere typer kolesterol. Når det er bundet til HDL-molekylet kalles det for "det gode kolesterolet" fordi kolesterol bundet til denne typen transportmolekyl ser ut til å minske risikoen. Når det gjelder HDL-kolesterol, er høyere tall bedre. **Menn**: Normal: **>1,0** mmol/l, optimal: **>1,6** mmol/l\ **Kvinner**: Normal: **>1,3** mmol/l, optimal: **>1,6** mmol/l Personer som naturlig har ekstremt høye HDL-nivåer - over 2,5 mmol/l - ser ut til å ha høyere risiko for hjertesykdom. Dette kan være forårsaket av genetiske faktorer. (Kilde: [mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org/))
### **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ### Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett HDL-kolesterolet * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på Lagre ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Total kolesterol Følg med på det totale kolesterolet
Informasjon om total kolesterol Det finnes flere typer kolesterol. Når kolesterolet er bundet til molekylet LDL, omtales det ofte som "det dårlige kolesterolet", når det er bundet til HDL-molekylet kalles det for "det gode kolesterolet". Totalkolesterol er total mengde kolesterol i blodet og inkluderer HDL-kolesterol og LDL-kolesterol. Legemiddelbehandling av hyperlipidemi skal alltid fokusere på totalrisiko for hjerte- og karsykdom mer enn på nivået av blodlipider. Norske behandlingsmål for friske personer uten påvist aterosklerose, angir at tilfredsstillende er **totalkolesterol <5,0 mmol/l** og LDL-kolesterol <3,0 mmol/l. (Kilde: [NHI.no](https://nhi.no))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett total kolesterol * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Oksygenmetning Følg med på oksygenmetningen
Informasjon om oksygenmetning Oksygenmetning er et mål for hvor stor andel av hemoglobinet i blodet som har inngått en kjemisk forbindelse med (eller binding til) oksygen (oksihemboglobin). Andelen angis i prosent av hemoglobinets maksimale oksygenbindingsevne og angis ofte med forkortelsen S (engelsk: saturation). Normale verdier for spO2 hos mennesker – blodets oksygeninnhold - ligger på 95-100 prosent. Pulsoksymetere er meget brukervennlige. Den lille oksygenmåleren settes enkelt på din pekefinger, deretter begynner målingen straks. SpO2% og betydning: * 95-100: Normalt * 90-94: Mild hypoksi * 85-89: Moderat hipoksi * <85: Alvorlig hipoksi Hvis verdiene dine ligger utenfornormalområdet (95-98%), anbefaler vi at du tar kontakt til legen din så fort som mulig. **Pulsoksymeter kan være et viktig redskap, hvis du f.eks. lider av KOLS eller covid-19.** Kilde: [lvh.no](https://www.lvh.no/)
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett oksygenmetningen * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # PSA Følg med på prostata spesifikt antigen (PSA). ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en lis over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett PSA * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på slette # Seksuell aktivitet Før opp notater om seksuell aktivitet. ## Legg til n**ytt** notat * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Skriv notat om den seksuelle aktiviteten * Trykk på *Lagre* ## Endre notat * Velg notatet du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette notat * Velg notatet du vil slette * Trykk på *Slett* # Avføring Følg med på endringer iavføringen.
Informasjon om avføring Avføringen kategoriseres på følgende måte: 1. Separate, harde klumper som ligner på nøtter (forstoppelse) 2. Pølseformen, med klumper (forstoppelse) 3. Pølseform, med sprekker på overflaten 4. Ligner en pølse eller slange, smidig og myk 5. Myke klumper med skarpe kanter 6. Grøtaktig avføring (diaré) 7. Helt flytende (diaré) Avførings frekvens (betraktet som normalt) er fra tre ganger om dagen til tre ganger i uken. Mindre enn tre ganger per uke regnes generelt som forstoppelse, mens tre eller flere løse avføring per dag regnes som diaré. ​Avførings frekvens (betraktet som normalt) er fra tre ganger om dagen til tre ganger i uken. Mindre enn tre ganger per uke regnes generelt som forstoppelse, mens tre eller flere løse avføring per dag regnes som diaré. Mange sykdommer og lidelser kan forårsake unormal avføring. Det kan være helseproblemer for eldre mennesker, mennesker med funksjonsforstyrrelser i nervesystemet, irritabel tarmsyndrom, kreft, opioidbehandling osv. Den såkalte "Bristol-skalaen" ble utviklet og validert i Bristol av Heaton et al. for å beskrivende og grafisk vurdere 7 avføringstyper i henhold til form og konsistens. Pasienten trenger bare å velge typen som, i følge tegning og beskrivelse, mer ligner på sin egen avføring. Vekten er strukturert fra 1 til 7 i henhold til form og konsistens, fra den harde (type 1) til den flytende typen (type 7). I kommentarfeltet kan du beskrive farge, lukt og andre tilleggsinformasjon. ​ (Kilde: Heaton KW, Radvan J et al. Defecation frequency and timing, and stool form in the general population: a prospective study, Gut, 1992, 33, 818-824)
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Velg avføringstype i henhold til form og konsistens * Hvis avføringen inneholder blod, velg hvor mye på en skala fra 0 til 3 * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Urinvolum Følg med på urinvolumet.
Informasjon om urinvolum Målingene av urinvolumet kan hjelpe legen til å avgjøre om en har nyresykdom og til å evaluere nyrefunksjonen i tilfelle en har kronisk nyresykdom eller får medisiner med nyretoksisk effekt, for eksempel cellegift. Under behandling med cellegift er det viktig å måle urinmengde. Urinproduksjon hos voksne mennesker er rundt 1,4 liter urin per person per dag med et normalt område på 0,6 til 2,6 liter per person per dag, avhengig av flere faktorer, inkludert av hvor mye man drikker. (Kilde: [mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org/))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett urinvolumet * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slett måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Midjemål Følge med på midjemålet Midjen måles mellom nedre del av ribbeina og øvre del av hofta. ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2F-MUiLI4qP4sQVrCSqjdd%2F-MUikDUrc5h2xW-ggBvs%2Fwaist.png?alt=media\&token=2108d3de-7494-44bf-96aa-44920482c745)
Mer informasjon om midjemål Kropsmasseindeks (KMI/BMI) gir et rimelig estimat av kroppsfett for de fleste. Imidlertid har det begrensninger. For eksempel, BMI kan: * Undervurdere kroppsfett for eldre eller personer med lav muskelmasse * Overvurdere kroppsfett for personer med stor muskelmasse Derfor er det nyttig å se på midjeomkrets i tillegg til BMI. Helserisiko øker med økende midjestørrelse, uavhengig av BMI. (Kilde: [mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org/))
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett midjemålet * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Lengde Følg med på lengden for ditt barn ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett lengden (cm) * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på Lagre ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Spotting/blødning Følg med på blødninger Spotting refererer til lett blødning utenfor den typiske menstruasjonen. Det er vanligvis ikke alvorlig. Det ser ut som - som navnet antyder - små flekker av rosa eller rødt på undertøyet, toalettpapiret eller kluten din. ## Legg til n**ytt** notat * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt * Skriv et notat om blødningen * Trykk på Lagre ## Endre notat * Velg notatet du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette notatet * Velg notatet du vil slette * Trykk på *Slett* # Kalprotekin Følge med på kalprotekinet Kalprotektin i avføringen er en god markør for inflammasjon i tarmer.
Informasjon om kalprotekin Kalprotektin i avføringen er en god markør for inflammasjon i tarmer. Måling av kalprotektin i avføring har stor verdi for å skille mellom irritabelt tarm-syndrom og inflammatorisk tarmsykdom. Målingen kan benyttes til å vurdere sykdomsforløp og behandlingseffekt ved inflammatorisk tarmsykdom. Normalisering av kalprotektinnivået i avføringen ved inflammatorisk tarmsykdom synes å være en indikator på tilheling av tarmslimhinnen. Kalprotektin målinger vurderes sammen med symptomer og andre tester. Forhøyede verdier kan også ses ved infeksiøse enteritter, ved antibiotikaindusert diare, divertikulitt og kreft i tykk- og endetarm. Verdier og tolkning: * **<50** mg/kg: Normal * **0-99** mg/kg: Lav sannsynlighet for inflammasjon av betydning eller aktiv inflammatorisk tarmsykdom. * **100-249** mg/kg: Lettere inflammasjon kan foreligge. Ved klinisk mistanke om udiagnostisert inflammatorisk tarmsykdom kan kontrollprøve innen tre måneder vurderes. Ved kjent inflammatorisk tarmsykdom er risikoen for klinisk tilbakefall økt og ny kontrollprøve etter tre til seks måneder kan vurderes. * **≥ 250** mg/kg: Inflammasjon foreligger. Ved klinisk mistanke om udiagnostisert inflammatorisk tarmsykdom bør pasienten følges opp. Ved kjent inflammatorisk tarmsykdom kan aktuell terapi ha utilstrekkelig effekt. Få studier for barn. Over 400-800 mg/kg er inflammasjon i tarm sannsynlig. Kilde:
## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Sett kalprotekinet * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Stomi: Lekkasjelogg Følg med på lekkasje fra stomiposene ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for målingen * Velg lekkasjemengde * Legg om ønskelig inn et bilde * Skriv eventuelt en kommentar om lekkasjen * Skriv eventuelt et forslag for forbedringer * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Stomi: Tømmelogg Følg med på innholdet i stomiposene ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over målingene * Andre seksjon viser graf med siste 7 og 30 dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** måling I måleliste-seksjonen trykk på *Legg til* og fyll ut skjemaet: * Sett tidspunkt for målingen * Sett posens fyllingsgrad * Velg avføringstype i henhold til form og konsistens * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* ## Endre måling I listen over målingene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på Lagre ## Slette måling I listen over målingene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Velvære Dagbok og dagsform For modulen velvære finner du to valg rundt hvordan du føler deg og hva som skjer med deg: * [Dagbok](/app/velvaere/dagbok) - Før opp dagbok over det som du ønsker å notere, enten det er informasjon om legebesøk eller tanker du har. * [Dagsform](/app/velvaere/dagsform) - Mål dagsformen din, ved å notere humøret, smerter, søvnkvalitet, energinivå og matlyst. # Dagbok Før helsedagbok Før opp dagbok over det som du ønsker å notere, enten det er tanker du har eller informasjon om legebesøk. > Forbered neste legebesøk og gjør møtet mer effektivt og nyttig ved å notere alle spørsmål du har. Se opplæringsvideo om dagboken: ## Legg til n**y** dagboknotat * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt * Velg dagboktype fra listen, du kan også lage din egen dagboktype med siste valg i listen og skriv inn et navn for typen * Velg om dette er en milepæl for deg, slik at du lett kan finne tilbake til den * Skriv inn notatet * Trykk på *Lagre*
Informasjon om urinvolum Målingene av urinvolumet kan hjelpe legen til å avgjøre om en har nyresykdom og til å evaluere nyrefunksjonen i tilfelle en har kronisk nyresykdom eller får medisiner med nyretoksisk effekt, for eksempel cellegift. Under behandling med cellegift er det viktig å måle urinmengde. Urinproduksjon hos voksne mennesker er rundt 1,4 liter urin per person per dag med et normalt område på 0,6 til 2,6 liter per person per dag, avhengig av flere faktorer, inkludert av hvor mye man drikker. (Kilde: [mayoclinic.org](https://www.mayoclinic.org/))
## Endre dagboknotat * Velg notatet du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Endre egendefinert dagboktype * Velg et notat som bruker typen du ønsker å endre - eller opprett nytt * Trykk på *Endre* * Gi dagboktypen nytt navn * Trykk på *Lagre* * Velg om endringen skal gjelde kun for dette notatet eller for alle notater med samme dagboktype ## Slette dagboknotat * Velg notatet du vil slette * Trykk på *Slett* ## Slette dagboktype * Velg et notat eller opprett nytt * Trykk på listen over typer * Trykk på *Slett* til høyre for ønsket dagboktype * Bekreft ved å trykke *Slett* > Merk at eksisterende notater med denne daboktypen vil ikke bli berørt, den slettede typen vil kun ikke lenger være tilgjengelig for nye notater eller endring av eksisterende notater. ## # Dagsform Følg med på dagsformen Humør, smerter, søvnkvalitet, energinivå og matlyst forteller mye om din generelle tilstand. Det er mye bedre å vise enn å fortelle. Bruk dagsform for å illustrere hvordan du har hatt det over en periode. Se opplæringsvideo om dagsformen: ## **Liste og graf** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon viser en liste over dagsformene * Andre seksjon viser graf med siste 7, 30 eller alle dager, trykk på punkter i grafen for å lettere se hvilke verdi som målingen har. ## Legg til n**y** dagsform I dagsformliste-seksjonen * Trykk på *Legg til* * Sett tidspunkt for dagsformen * Velg på en skala fra 1-10 humøret, energinivået, smertene, matlysten og sovekvaliteten * Skriv eventuelt en kommentar * Trykk på *Lagre* > Merk at for alle skalaene er 1 dårligst og 10 best, **med unntak av smertene**, der er 1 best og 10 dårligst. Du ser dette også på smilefjesene som endrer seg etter hva som er bra og hva som er dårlig. ## Endre måling I listen over dagsformene * Velg den du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette måling I listen over dagsformene * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* # Ernæring > **I denne seksjonen kan du registrere maten du spiser hver dag for å telle kalorier og velge matvarer med de sunneste ingrediensene.** Du har to valg rundt hva du spiser og drikker: * [Daglig næring](https://app.gitbook.com/s/-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd/app/support/app/næring/daglig-næring) - Legg inn hva du drikker og spiser til frokost, lunsj, middag og kvelds. * [Mine næringer](https://app.gitbook.com/s/-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd/app/support/app/næring/mine-næringer) - Sett opp egendefinerte næringer/måltider. * [Mine oppskrifter](/app/ernaering/mine-oppskrifter) - Lag dine egne oppskrifter for retter eller måltider du ofter bruker # Daglig næring Her legger du inn det du spiser og drikker hver dag. Merk at for å bruke denne funksjonen, så må du ha fylt ut informasjon om deg selv relatert til vekt i [profilen](/app/profil). Har du ikke gjort det allerede, så blir du først bedt om å legge inn denne informasjonen. *Daglig næring* er en del av [ernærings-modulen](/app/ernaering). ## **Drikke, måltider og total** Øverst kan det velges mellom to seksjoner: * Første seksjon, *Daglig næring* * Om ønskelig velg dag * Viser konsumert vanninntak og måltider * Legg til vanninntak og matinntak * Andre seksjon, Totalt * Total næring og vanninntak konsumert denne dagen * Gjenværende kalorier basert på din helseinformasjon i [profilen](/app/profil) ## Matinntak ### Legg til matinntak I seksjonen *Daglig næring* velg måltidet som passer best av frokost, lunsj, middag eller kveldsmat. * Trykk på *Legg til* * Velge fra *Matvaretabellen*, *Mine matvarer*, *Medisinsk ernæring* eller *Hurtigregisrering* * Skriv inn mengden i gram eller milliliter * Trykk på *Lagre* ### Endre matinntak I seksjonen *Daglig næring* velg frokost, lunsj, middag eller kvelds * Trykk på det matinntaket du vil endre * Endre mengden i gram eller milliliter * Trykk på *Lagre* ### Slette matinntak I seksjonen *Daglig næring* velg frokost, lunsj, middag eller kvelds * Trykk på det matinntaket du vil slette * Trykk på *Slett* ## Vanninntak og endre mål/enhet ### Legg til og fjerne vanninntak I seksjonen *Daglig næring* * Legg til ved å trykk på et tomt glass (grått) * Fjern ved å trykke på et fullt glass (blått) ### Endre inntaksmål og størrelsen av glasset I seksjonen *Daglig næring* * Trykk må *Endre*![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2F-MYnVCi7yqx22wrcMvcU%2F-MYnZdRzuOtdwpQ4wE3U%2Fpen.png?alt=media\&token=3d1d22a9-dbec-498c-8595-c8c02fba1dad) * Sett daglig mål på opp til 4 liter vann * Velg størrelsen på ett inntak (glasset), 250ml eller 500ml # Mine næringer Legg inn næringsinnholdet til måltider eller matvarer du ikke finner i matvaretabellen som du konsumerer regelmessig. *Mine matvarer* er en del av [ernærings-modulen](/app/ernaering). ## Legg til n**y** matvare * Trykk på *Legg til* * Legg inn om ønskelig et bilde * Gi matvaren et navn * Skriv inn antall kalorier per 100 gram eller milliliter * Legg inn om ønskelig annet næringsinnhold * Trykk på *Lagre* ## Endre matvare * Velg matvaren du vil endre * Trykk på Rediger * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette matvare * Velg matvaren du vil slette * Trykk på *Slett* # Mine oppskrifter Legg inn oppskriften til måltider som du spiser flere ganger. *Mine oppskrifter* er en del av [ernærings-modulen](/app/ernaering). ## Legg til n**y** oppskrift * Trykk på *Legg til* * Legg inn om ønskelig et bilde * Gi oppskriften et navn * Velg ingredienser ved å trykke på *Legg til* Du kan velge fra *Matvaretabellen*, *Mine matvarer*, *Medisinsk ernæring* og *Hurtigregisrering* * Velg ingrediensen du nettopp la til og endre mengden for ingrediensen (gram) * Legg til så mange ingredienser med mengde som trengs * Legg til instruksjoner for tilberedning i kommentarfeltet * Trykk så på *Lagre* ## Endre oppskrift * Velg oppskriften du vil endre * Trykk på Rediger * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slett oppskrift * Velg oppskriften du vil slette * Trykk på *Slett* # HELFO-materiell Forbruksmateriell på blå resept Finn forbruksmateriell som kan fås på blå resept, og legg de du ønsker å bruke til en favorittliste. ## Finn produkter i HELO-katalogen * Velg *Katalog* * Velg ønsket HELFO-liste * I søkefeltet øverst kan du søke etter et produkt ved å taste inn navnet eller deler av navnet * Søk etter et produkt manuelt: * Velg produktgruppe * Let manuelt i listen * Velg produktet du ønsker, du kan da: * Se mer informasjon om produktet * Legge produktet til [*Min forbruksliste*](#undefined) * Kjøpe produktet ved å legge produktet til handlekurven ## Min forbruksliste *Min forbruksliste* er en liste over de HELFO-produktene du bruker eller vurderer å bruke. ### Legg til produkt Du kan bygge ut denne listen på to måter. * Fra[ HELFO-katalogen](#finn-produkter-i-helo-katalogen) så kan du legge et produkt til forbrukslisten ved å trykke på *Legg til min forbruksliste* * Fra *Min forbruksliste* trykk på *Legg til* * Finn et produkt og legg til som beskrevet under [*Finn produkter i HELO-katalogen*](#finn-produkter-i-helo-katalogen) ### Se produktinformasjon * Trykk på ett produkt fra listen * Se informasjon om produktet * Om ønskelig, legg produktet til en [bestilling](/app/bestillinger) ### Sorter listen Du kan sortere listen av produkter. Det kan være praktisk om du har mange produkter. * Trykk på ett produkt og hold nede en liten stund * Dra produktet opp eller ned i listen til ønsket posisjon og slipp ### Slette produkt * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* ## Bestill produkter Du kan bestille produktene i *Min forbruksliste* eller fra *HELFO-katelogen* direkte eller via handlekurven. Bestilling er et eget valg i hovedmenyen. Les mer om [*Bestillinger*](/app/bestillinger). # Bestilling Bestill produkter på blå resept og medisiner Du kan bestille fra Apotek/Bandasjist * HELFO-produkter * medisiner {% hint style="info" %} * Du trenger gyldig resept for de reseptbelagte produktene du bestiller * Bestillinger blir uført av HEAL's partner [Boots HomeCare](https://bootshomecare.no/) {% endhint %} ## **Bestillinger, bestillingshistorie og maler** Listen over bestillinger er delt inn i to seksjoner. * *Bestillinger* viser en liste bestillinger du har lagt til. **Merk:** Bestillinger som du sender til Apotek/Bandasjist vil forbli i denne listen, slik at du her kan beholde viktige maler for din neste bestilling. Slett en bestilling for å fjerne den fra denne listen. * *Bestillingshistorie* viser en liste av alle bestillinger som er send til Apotek/Bandasjist {% hint style="info" %} Bestillinger i begge listene kan brukes som mal for fremtidig bestilling. {% endhint %} ## Bestilling ### Handlevogn og bestillingsinformasjon En bestilling er delt inn i to seksjoner. * *Handlevogn* viser en liste med produkter som du har lagt til * *Bestilling* viser detaljer om bestillingen som addresse og leveringalternativer ### Bestillingsprofil Første gang du legger til en bestilling og går til seksjonen for detaljer om bestillingen så blir du bedt om først å sette opp en *Bestillingsprofil.* Denne blir bruk som standard informasjon for fremtidige bestillinger. Du kan også se og endre bestillingsprofilen via ikonet øverst Bestillingsprofil består av: * Fullt navn * Telefonnummer * Adresse * Fødselsdag, dette er for at Apotek/Bandasjist skal kunne finne dine resepter * Fortrukket leveringsmetode: * Til din adresse * Hent i apotek * Hent hos PostNord's utleveringssted * Om du ønsker å motta på epost en ukryptert kopi av bestillingen du sender. Bestillingen som går til Apoteket/Bandasjist er kryptert. * I tillegg så må du godta vilkårene når bestillingsprofilen opprettes ### Legg til ny bestilling * I listen over bestillinger trykk på *Legg til* * Gi bestillingen et navn. Du kan bruke denne som mal for fremtidige bestillinger * Trykk på *Opprett bestillingen* ### Se på og behandle bestilling Du kan se på, endre, sende og slette en bestilling. Fra seksjonen *Bestillinger* * Velg ønsket bestilling * Da kan du: * Se på bestillingen * Behandle bestilling slik som det er beskrevet i avsnittene * [Legg varer til handlekurven](#legg-til-varer-i-handlekurven) * [Kontrollér og endre bestillingsdetaljer](#kontroller-og-endre-bestillingsdetaljer) * [Send bestillingen](#send-bestillingen) * [Slett bestilling](#slett-bestilling-1) ### Legg til varer i handlekurven I seksjonen *Handlevogn* * Trykk på *Legg til* * Velg produkt fra følgende steder: * Min Forbruksliste * HELFO-katalog * Medisinskapet * Medisinbibloteket * Trykk på *Legg til handlekurven* * Velg antall * Trykk på *OK* * Hvis du ønsker å legge til flere produkter fra samme sted, trykk *Produkter* * Hvis du ønsker å gå tilbake, trykk *Handlekurv* Når du har valgt alle varene du trenger, gå til [kontrollér og endre bestillingsdetaljer](#kontroller-og-endre-bestillingsdetaljer): * Trykk nederst på *Bestilling* eller velg øverst seksjonen *Bestilling* ### Kontrollér og endre bestillingsdetaljer Standard informasjon om denne bestillingen blir hentet fra [*Bestillingsprofilen*](#bestillingsprofil). Du kan endre denne informasjonen for denne ene bestillingen, samt legge til tre nye detaljer. Tre informasjonsdetaljer som ikke kommer fra bestillingsprofilen: * Ønsket leveringsdato * Epostadresse som du ønsker å motta epost om bestillingen, det kan være en annen en det som er registrert for din HEAL-konto * Kommentar til Apotek/Bandasjist. Her kan du i fritekst skrive hva du ønsker. Du kan også her skrive at du ønsker varer som du vet at apoteket/bandasjisten har, men som ikke finnes i HELFO-listene eller i medisinbibloteket Resten kommer fra bestillingsprofilen og du kan endre dette kun for denne ene bestillingen. * Fullt navn * Telefonnummer * Adresse * Fortrukket leveringsmetode: * Til din adresse * Hent i apotek * Hent hos PostNord's utleveringssted Når bestillingsdetaljene er fullført og du ønsker å [sende bestillingen](#send-bestillingen): * Trykk på *Send bestillingen* ### Send en bestilling * I seksjonen *Handlevogn* sjekk at du har valgt riktig produkter * I seksjonen *Bestilling* sjekk at alle bestillingsdetaljer er riktig * Trykk på *Send bestillingen* * I den første dialog-boksen som dukker opp, sjekk at du har de riktige reseptene for det du vil bestille. Har du det, så trykk på *OK*, ellers trykk på *Avbryt* * Da er bestillingen sendt. Du vil om kort tid motta en epost fra Boots om bestillingen, inkludert et bestillingsnummer. * Ser noe etterpå noe som burde vært endret, se [*Endre sendt bestilling*](#endre-en-sendt-bestilling) {% hint style="info" %} Vær oppmerksom på at du faktisk mottar epost fra Boots HomeCare om denne bestillingen, inkludert et bestillingsnummer. Hvis du ikke ser den etter noen få minutter, sjekk SPAM-folderen. Hvis du fortsatt ikke finner den, [kontakt HEAL](https://healmed.no/kontakt-oss). {% endhint %} ### Slette bestilling I seksjonen *Bestillinger* * Velg den du vil slette * Trykk på *Slett* ### Endre en sendt bestilling For å endre en bestilling som er sendt til [Boots HomeCare](https://bootshomecare.no/), dvs som vises under seksjonen *Bestillingshistorikk* * Svar på eposten du mottok fra Boots HomeCare etter at du sendte bestillingen * Eller ring: * Først se eposten du mottok fra Boots HomeCare og noter deg bestillingsnummeret * Ring på telefon 23 37 66 00, hverdager 08:00 - 16:00 (fredag 09:00 - 16:00) # Dokumentarkiv Bilder, dokumenter, tekstsøk og oversettelse Lagre PDF-dokumenter, ta bilder av fysiske dokumenter eller annet du ønsker å lagre. Søk i dokumenter, også i håndskrevet tekst. I utlandet? Oversett til 15 språk. ## Liste med dokumenter og bilder ### Åpne et dokument * Trykk på et dokument for å åpne det * Da kan du: * [Forstørre sider (bilder)](#fortstorr-bilder) * [Endre informasjonen om dokumentet](#endre-dokumentinformasjon) * [Legge til ny side](#legg-til-ny-side-i-eksisterende-dokument) * [Oversette til 15 språk](#oversette-til-15-sprak) * [Dele dokumentet med andre](#del-dokument-med-andre) * [Slette dokumentet](#slett-dokument) ### Søk i dokumenter - også håndskrevne Søk lar deg finne innholdet i dokumenter du har, selv håndskrevet tekst (om det ikke er for utydlig skrevet). * Trykk i søkfeltet * Begynn å skriv de første bokstavene til det du søker etter ### Bokmerke viktige dokumenter For at viktige dokumenter er lett tilgjengelig, så kan du lage bokmerke på dem. Legg til nytt eller fjern et bokmerke: * Sørg for at listen av dokumenter viser mest informasjon, se [*Endre hvordan listen vises*](#endre-hvordan-listen-vises) * Legg til bokmerke: Trykk på til høyre for dokumentet * Fjern bokmerke: Trykk på til høyre for dokumentet ### Endre hvordan listen vises Du kan endre hvor my informasjon om hvert dokument som vises i listen: * Vis mer informasjon: Trykk på * Vis mindre informasjon: Trykk på ### Filtrer hvilke kategorier av dokumenter som vises * Trykk på *Filter* ![](https://4050674189-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-legacy-files/o/assets%2F-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd%2F-MVbio4aGxzZRj-9_FAn%2F-MVbkaollzy2NGAW535s%2Ffilter_list-24px.png?alt=media\&token=3f1d5ef6-30ca-4205-b77a-b73815ee1dfe) * Velg de kategoriene du ønsker * Aktiver filteringen: Trykk på *Lagre* * For å ikke filtrere likevel: Trykk på *Lukk* ### Vis bokmerkede dokumenter * Trykk på *Bokmerkede* øverst * Gå tilbake til å vise alle dokumentene: Trykk på *Tilbake* ## Legg til nytt dokument eller bilde Her beskrives hvordan du legger til et helt nytt dokument. Flere sider? Les [*Legg til ny side i eksisterende dokument*](#legg-til-ny-side-i-eksisterende-dokument)*.* Fra listen med dokumenter: * Trykk på *Legg til* * Velg om du vil legge til fra: * Galleriet * Ta et bilde med kameraet * Legg til PDF-dokument Da vil dokumentet/bildet bli lastet opp og etter noen sekunder dukke opp øverst i listen med dokumenter. {% hint style="info" %} For å legge til navn, beskrivelse og kategori for det nye dokumentet, se [*Endre dokumentinformasjon*](#undefined). {% endhint %} ## Endre dokumentinformasjon * Velg dokumentet du ønsker å endre * Endre informasjonen om dokumentet * Navn * Beskrivelse * Kategori * Trykk på *Lagre* {% hint style="info" %} Laster du opp flere bilder samtidig, så blir de lagret i hvert sitt dokument. For å ha flere sider i et dokument, se [*Legg til ny side i eksisterende dokument*](#legg-til-ny-side-i-eksisterende-dokument). {% endhint %} ## Legg til ny side i eksisterende dokument Her beskrives hvordan du legger til en ny side i et eksiterende dokument. Ønsker du i stedet for å opprett et helt nytt dokument, les [*Legg til nytt dokument eller bilde*](#legg-til-nytt-dokument-eller-bilde). Fra listen med dokumenter: * Velg dokumentet du ønsker å legge ny side * Trykk på *Legg til ny side* * Velg om du vil legge til fra: * Galleriet * Ta et bilde med kameraet Da vil bildet bli lastet opp og dukke opp som ny side under eksiterende sider. For å sen den nye siden: * Skroll ned til siste side {% hint style="info" %} * Det kan da noen sekunder før den dukker opp. * Har du flere sider, så må du repetere dette for hver nye side/bilde. {% endhint %} ## Oversette til 15 språk Du kan oversette en side i et dokument, også håndskrevet tekst. I dokumentet du ønsker å oversette: * Finn siden i dokumentet du ønsker å oversette * Trykk på det *Oversett* {% hint style="info" %} Hvis det ikke er et oversettelses-symbol i øverste høyre hjørnet av siden, så kan ikke den oversettes. {% endhint %} ## Fortstørre sider (bilder) I dokumentet eller listen av dokumenter: * Trykk på siden eller bildet for å forstørre * Trykk på *Lukk* for å gå tilbake ## Dele dokument med andre * Velg det dokumentet du ønsker å dele med andre * Trykk på *Del* * Skriv inn e-postadressen til mottageren * Vel flere mottagere ved å trykke på *Pluss* **+** * Trykk på *Send dokumentet* ## Slette dokument * Velg det dokumentet du vil slette * Trykk på *Slett* # Kalender I kalenderen vises: * Helseavtaler du har lagt inn, som legebesøk * Helsegjøremål du har lagt inn, som å bytte kompress eller gjøre øvelser * Medisininntak du har lagt inn i medisinskapet vil også dukke opp her * [Del med din kalender på telefonen](#del-kalenderen-med-din-kalender-pa-telefonen) ## Del med din kalender på telefonen Instruksjoner kommer. # Ukeplan Sette opp ukentlige gjøremål Det kan være at du har fått beskjed av fysioterapeuten om å gjøre øvelser eller du er i en behandling som krever visse oppgaver, eller kanskje du bare vil sette opp en helt egen ukeplan. **Ukeplanen gir følgende fordeler:** * Enkelt å opprette en plan for en uke * Få oversikt over alle oppgaver du må gjøre på ukentlig basis via kalenderen * Enkelt å opprette ny ukesplan, bruk eksisterenede plan som utgangspunkt for senere uker ### Hvordan bruke ukeplanen * Opprett en gruppe for en type oppgaver som trengs å gjøre: * Trykk på *Legg til* * Skriv inn en tittel og beskrivelse * Flere typer grupper? Velge en farge for lettere å skille på dem * Velg hvilken uke dette gjelder, en gruppe oppgaver er for en uke * Legg til oppgaver i denne gruppen: * Trykk på *Legg til* * Skriv tittel og beskrivelse * Velg ukedag * Om nødvendig, velg også tidspunkt * Velg om ønskelig påminnelse for oppgaven et visst antall minutter før den må utføres * Flytt på oppgaver innen en gruppe ved å dra og slippe den * Se, endre og slette en oppgave ved å trykke på den. Ikonet for å slette er øverst til høyre * Når alle oppgavene er satt opp for en gruppe, så kan den duplisere til så mange uker der er behov for: * Trykk på 3-punkter-ikonet øverst til høyre * Velg «Dupliser» * Overfører du gruppen til kalenderen. * Trykk på 3-punkter-ikonet øverst til høyre * Velg «Overfør til kalenderen» * I menyen er kalenderen. Her vises alle oppgavene, og annet (som medisin-inntak om det er lagt til). Om det er valg, så vil kalenderen også gi varsling om å gjøre en oppgave. Oppgaven kan her settes som fullført # Historiske behandlinger Oversikt over medisinske behandlinger Med historiske behandlinger kan du legge inn og få oversikt over alle medisinske behandlinger du har gått til. ## Liste med behandlinger Listen viser siste behandling øverst. Du har følgende alternativer: * Velg en behandling: * Se informasjon om behandlingen * [Endre behandlingen](#endre-behandling) * [Slett behandlingen](#slett-behandling) * [Legg til ny behandling](#legg-til-ny-behandling) ## Legge til n**y** behandling * Trykk på *Legg til* * Steg 1, behandlingsinfo**:** * Behandling**:** Gi behandlingen et navn * Milepæl**:** Velg om denne behandlingen var en milepæl for deg * Start- og stopp-dato**:** Velg fra kalenderen når behandlingen startet og stoppet * Type behandling**:** Velg hva slags type behandling dette var og hvordan den ble avsluttet * Beskrivelse**:** Her kan du skrive en beskrivende tekst om behandlingen * Steg 2, kontakt-info: * Sykehus * Kontaktperson * Kontakttelefon * Lege * Trykk på *Lagre* ## Endre behandling * Velg behandlingen du vil endre * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette behandling * Velg behandlingen du vil slette * Trykk på *Slett* # Helserapport Send PDF-rapport til helsepersonell Du kan lage en helserapport som et PDF-dokument som du kan sende via epost til andre, som helsepersonell. Helserapporter består av de målinger/symptomer du velger å inkludere, innenfor det tidsrommet du ønsker. {% hint style="info" %} Helsedokumentet vil være kryptert og du sender mottageren også en kode separat for å kunne åpne det. {% endhint %} ## Ny rapport * Trykk på *Ny rapport* * Velg startdato * Velg sluttdato * Velg om du ønsker å motta rapporten til din egen epostadresse * Skriv inn epostadressen til mottageren * Om flere mottagere ønskes, trykk på *Legg til* * Velg språk for rapporten: *Norsk* eller *Engelsk* * Trykk på *Send rapport* * Del koden med mottageren(e), trykk på *Del* ## Historie Se alle helserapporter som er laget og informasjon om en rapport. * Trykk på en rapport * Se rapporten * Last ned rapporten * Les informasjon om rapporten * Når den er sendt * Hvem den er sendt til * Språket for rapporten * Fra- og tildato * Hvilke data er inkludert * Se koden for PDF-rapporten: Trykk på # Forum En del av samfunnet I forumet kan du lese om andre i samme situasjon, stille spørsmål og dele din egen erfaring. Merk at det også finnes også en [chat](/app/chat) for privat kommunikasjon. ## Forum-meny Forumet har en egen meny på bunnen av skjermen. ### Siste poster Se en oversikt over de siste postene i forumet. * Trykk å en post for å lese den. ### Liste med grupper Se en oversikt over alle gruppene i forumet. * Trykk på en gruppe for å se postene i den. ### Siste fra det du følger Når du følger en gruppe, en post eller en person, så vil du her se hva som er nytt for det som du følger. * Trykk på en for å se innholdet. ### Følgerinnstillinger Her ser du hva du følger. Du kan følge en gruppe, en post eller en person. * Trykk på en for å gjøre endringer. ### Mine forumposter Her ser du en liste over de forumpostene som du har opprettet. * Trykk på en post for å lese eller endre den og se eventuelle kommentarer. ## Skriv ny post Før du skriver en post, vær kjent med [forumrelgene](#forumregler). * Velg listen med *Grupper* * Velg en gruppe * Trykk på *Legg til* * Skriv en tittel * Skriv en tekst * Om bilder ønskes, trykk på *Legg til bilde* * Publiser posten ved å trykke på *Lagre* ## Skriv en kommentar Før du skriver en kommentar, vær kjent med [forumrelgene](#forumregler). * Velg det ønsker å kommentere * Trykk på *Kommentar* * Skriv inn kommentaren * Trykk på *Publiser svar* ## Endre en post I listen av dine poster * Velg posten * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette post I listen av dine poster * Velg posten * Trykk på *Slett* ## Endre en kommentar * Finn posten hvor du har skrevet kommentaren * Trykk på valgene * Gjør endringene * Trykk på *Lagre* ## Slette en kommentar * Finn posten hvor du har skrevet kommentaren * Trykk på valgene * Trykk på *Slett* * Bekreft at du ønsker å slette ## Reager på en post eller kommentar #### Reager på posten: Du har følgende måter å reagere på: * Enkel *Like*: Trykk på *Like* * Flere *Like*-valg: Trykk og hold på *Like* og velg så ett alternativ * Legg til en kommentar: Trykk på Kommentar * Følges ikke [forumreglene](#forumregler)? Trykk på *Rapporter* * Kun for posten: Få varsling om nye kommentarer for posten: Trykk på *Følg* ## Forumregler Forumet har et sett med regler som du må følge for å kunne bruke forumet. Veldig kort fortalt så gjelder **god gammeldags folkeskikk!** Du finner disse reglene i appen i en egen forum-kategori som heter *Etiske retningslinjer* som er øverst i *Generelt-*gruppen. I stikkordsform gjelder følgende: ### Gjør ditt beste for felleskapet: * Vær snill, vennlig og høflig * Vær støttende og samarbeidende. * Respekter personvernet til andre medlemmer av samfunnet * Sett pris på andres innlegg ved å trykke på hjertesymbolet * Marker innlegg som ikke overholder forumreglene ### Vær oppmerksom på følgende: * Målet er å tilby pålitelig og vitenskapsbasert informasjon * HEAL-moderatorer overvåker innholdet på forumet * Ikke bruk forumet for kommersielt formål * Ikke bryt opphavsretten til andre * Uakseptabel atferd tolereres ikke og kan medføre utestengelse # Chat En del av samfunnet Chatten gir deg mulighet for å prate uformelt med andre, enten i chatrom eller direkte med én annen bruker.. ### Gruppechat Inviter andre HEAL-medlemmer for å chatte flere sammen. ### Samtaler Får å prate direkte med én annen person, trykk på det røde symbolet nederst til høyre. Det dukker da opp en liste med andre HEAL-medlemmer, velg eller søk etter den personen du ønsker å prate med. ### Chatregler Chatten har et sett med regler som du må følge. Veldig kort fortalt så gjelder **god gammeldags folkeskikk!** #### Gjør ditt beste for felleskapet: * **Vær snill, vennlig og høflig.** Husk ordens kraft – ord kan helbrede eller skade. Vær bevisst hvordan du uttrykker deg. Unngå å bruke sarkasme og vær forsiktig med vitser. Selv velment humor kan misforstås. Ikke døm, og prøv å forstå. Alle har sine gode og dårlige dager, spesielt de som er i en sårbar situasjon. * **Vær støttende og samarbeidende.** Alvorlig sykdom kan ta en kraftig belastning på ens fysiske og emosjonelle tilstand. Derfor oppfordrer vi alle HEAL-medlemmer til å være følsomme for hverandres behov og kommunisere på en respektfull og oppmerksom måte. * **Respekter personvernet til andre medlemmer av samfunnet.** I forumet kan alle velge å bruke deres ekte navn eller kallenavn. Ikke avslør informasjon om andre samfunnsmedlemmer som kan avsløre identiteten deres, hvis de har valgt å gjøre det forbli anonym. Vi er en lukket fellesskap og informasjon lagt ut her skal ikke publiseres eller omfordeles på nytt på andre måter. Vær så snill, ikke kopier noe til sosiale nettverk, med mindre du har fått tillatelse av informasjonseier. # Kontakter Helserelaterte kontakter Her kan du ha en liste med alle dine helserelaterte kontakter. ## Legg til ny kontakt * Trykk på *Legg til* * Seksjon 1: Kontaktinformasjon * Kontaktnavn: Fornavn og/eller etternavn. Dette er den eneste obligatoriske feltet. * Spesialitet * Telefonnummer * E-postadresse * Lege? Huk av i boksen hvis vedkommende er lege. * Vurdering: Har du allerede et inntrykk av personen, gi gjerne et stjerne-vurdering. * Seksjon 2: Adresse * Sykehus: Navn på sykehus, hvis dette er relevant * Addresse * Postnummer * Sted * Kommentar * Trykk på *Lagre kontakt* ## Endre kontakt * Velg kontakten du vil endre * Trykk på Rediger * Gjør endringene * Trykk på *Lagre kontakt* ## Slette kontakt * Velg kontakten du vil slette * Trykk på *Slett* # Puster Lær å pust riktig Dette er en funksjon for å lære å puste riktig eller hjelpe med å slappe av / meditere. Før du kan starte en sesjon, så må du først bestemme deg for noen innstillinger. Du kan jo selvfølgelig også bruke det som står der allerede. Innstillingene er: * **Runder:** Hvor mange ganger skal du repetere dette * **Antall pust:** Hvor mange ganger skal du puste inn og ut før du går videre til neste steg * **Tid: Én pust:** Hvor lang tid vil du bruke på å puste inn og ut én gang? * **Tid: Hold pusten:** Etter du har pustet inn og ut det gitte antall ganger, så skal du holde pusten i så mange sekunder som du velger her. Når du er klar til å starte, trykk på den blå Start-knappen nederst. Når du har startet øvelsen, men ønsker å hopper over til neste steg, så kan du trykke på ned blå knappen nederst. # Profil Om deg I HEAL-appen bruker vi din profildata bare for å forbedre våre tjenester og for å informere dere målrettet om tilbud som kunne være interessant for deg. Din profildata gis eller selges ikke til noen. ## Oppdater profilen * Trykk på *Rediger* * Oppdater seksjonene: * *Personlig informasjon* * *Helseprofil* * *Sykdom og behandlinger* * Trykk på *Lagre* # Innstillinger Her finner du diverse innstillinger du kan gjøre for appen og din konto. Vær oppmerksom på at profilen din, med informasjon om deg, finner du under menyvalget [min profil](/app/profil). ## Preferanser Her kan du: * **Endre språk**: Velg mellom norsk og engelsk. Vær oppmerksom på at innholdet er tilpasset Norge, som medisiner godkjent i Norge, norske pasientorganisasjoner og så videre. Også disse supportsidene for tiden kun er på norsk. * **Varslinger**: Om og hvordan du mottar varsler for medisininntak, medisininteraksjoner og nye forummeldinger. * **Chatinntillinger**: Om din profil er synlig i søk, samt om du er tilgjengelig for direkte-chat. ## Konto Her kan du: * **HEAL Pluss:** Her kan du abonnere på HEAL Pluss for 199 kr per måneden, eller 1.890 kr per år. Du ser også hva som er inkludert i HEAL Pluss-versjonen. * **2-faktor autentisering:** Gjør innloggingen sikrere med å få tilsendt en kode på sms i tillegg til passordet for kontoen. * **Bytt passord**: Har du registrert deg ved å bruke epost og passord, så kan du bytte passordet her. * **Logg ut**: For mobil-appen, så finner du logg ut her. * **Slett konto:** Vær forsiktig med denne, da alle dine data vil bli borte for alltid når du sletter din konto! Men vil du virkelig ikke lenger bruke HEAL-appen, så sletter du den her. ## Juridisk Vi sørger for at du er godt tatt hånd om juridisk. * **Lisenser:** Kun mobil, se du ulike lisene for gjelder for appen. * **Vilkår og betingelser:** Har kan du lese [brukeravtalen](https://healmed.no/brukervilkaar/) du må ha godkjent for å kunne ha konto. * **Personvern:** Ditt personvern henger ekstra høyt hos oss. Her kan du lese [personvernserklæringen](https://healmed.no/personvernerklaering/). # Kundeforhold For å bruke HEAL med mobilapp eller nettleser, så må ha registrert en konto. Du blir da HEAL-medlem. Det er et gratis-medlemskap, samt et Pluss-medlemskap som kan kjøpes på mobilen og koster 199 kr per måned eller 1890 for ett år. Du er HEAL Pluss inntil abonnementet blir sagt opp, og da vil du bli ha gratis-medlemskap inntil din konto eventuelt blir avsluttet. Du avslutter din konto via [innstillingene i appen](/app/innstillinger) eller ved å sende en epost til [support@healmed.no](https://app.gitbook.com/s/-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd/support@healmed.no). Du kan også sende til denne epostadressen alle typer spørsmål du måtte ha til kundeforholdet, HEAL-appen og forumet. # v # Kunde ## Bestill time hos ditt lokal apotek * Velg type tjeneste, f. eks. vaksine * Velg variant, f.eks. flått * Velg apotek nærmest deg: * Hvis du bruker mobiltelefon så kan du se basert på din lokasjon * Du kan også søke etter et stedsnavn eller adresse * Velg dag og tid * Skriv inn informasjon om deg eller for en du har ansvaret for * Svar på noen spørsmål relavant for tjenesten du ønsker # Apotek-administrator # Kjede-administrator