# Puster

Dette er en funksjon for å lære å puste riktig eller hjelpe med å slappe av / meditere.

Før du kan starte en sesjon, så må du først bestemme deg for noen innstillinger. Du kan jo selvfølgelig også bruke det som står der allerede.

Innstillingene er:

* **Runder:** Hvor mange ganger skal du repetere dette
* **Antall pust:** Hvor mange ganger skal du puste inn og ut før du går videre til neste steg
* **Tid: Én pust:** Hvor lang tid vil du bruke på å puste inn og ut én gang?
* **Tid: Hold pusten:** Etter du har pustet inn og ut det gitte antall ganger, så skal du holde pusten i så mange sekunder som du velger her.

Når du er klar til å starte, trykk på den blå Start-knappen nederst.

Når du har startet øvelsen, men ønsker å hopper over til neste steg, så kan du trykke på ned blå knappen nederst.


---

# Agent Instructions: Querying This Documentation

If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.

Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:

```
GET https://support.healmed.no/app/puster.md?ask=<question>
```

The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.

Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.