# Ernæring

> **I denne seksjonen kan du registrere maten du spiser hver dag for å telle kalorier og velge matvarer med de sunneste ingrediensene.** 

Du har to valg rundt hva du spiser og drikker:

* [Daglig næring](https://app.gitbook.com/s/-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd/app/support/app/n%C3%A6ring/daglig-n%C3%A6ring) - Legg inn hva du drikker og spiser til frokost, lunsj, middag og kvelds.
* [Mine næringer](https://app.gitbook.com/s/-M2-3GiHsfMF5wEJbtFd/app/support/app/n%C3%A6ring/mine-n%C3%A6ringer) - Sett opp egendefinerte næringer/måltider.
* [Mine oppskrifter](https://support.healmed.no/app/ernaering/mine-oppskrifter) - Lag dine egne oppskrifter for retter eller måltider du ofter bruker